Protein diet aka Atkin diet Day 7

Masuk hari ke 7.. Total weight loss ~2.5 kg.. Boleh la kan? Banyak skip exercise!!😅 Actually exercise sekali je last week, itupun yg zumba tu.. Hai.. Dah tua-tua ni sangat tak motivated nak exercise lerrr...😓

Berbalik pada tujuan asal, disebabkan semalam takde post, dan dah siap2 di‘combine’ dengan kelmarin, maka post hari ni pun akan combine dengan menu semalam

Day 6

-Menu breakfast + lunch : chicken soup lebihan soto

-Menu dinner

Chicken patties with grilled vegetables! Yummeh!!😋

Day 7

-Menu breakfast + lunch + dinner

Lasagna ala atkins! Sebab guna cheese and chicken mince je..😅 Sedap..tp sebab Sufiah tertabur garam ‘manyak’, jadi masin pulakk..huhuhu

Resepi ni amik idea daripada blog http://nusha1706.blogspot.co.uk/2014/08/resepi-menu-atkins-lasagna-ala-atkins.html?m=1 byk resepi2 untuk org yg tengah obses ber‘atkins’..hihihi

Tapi, seperti biasa, kalau resepi orang ni, Sufiah suka edit (kalau belajar dengan chef ni memang dah kena marah dah)..hahaha😂.. Untuk mince tu, instead of garam & blackpepper je untuk perasa,  Sufiah tambah cili powder, paprika, and sedikit seasoning. Ye la kita masak kena ikut citarasa kita kan? Barulah sedapp,dan enak untuk ditelan.. Hewhew.. Org yg mementingkan makanan memang camni, bak kata seseorang, biar jodoh lambat,jangan makanan yang lambat!!😂

Rasanya ini kuantiti yang banyak, so memang makan sampai ke dinner la.. Alhamdulillah!! 

Hari ni exercise cardio + toning kt rumah je, an hour.. 

Pagi esok kena timbang untuk comparekan berapa banyak penurunan dalam masa seminggu ni (even though pagi tadi tak sabau dah nak timbang😂).

Wish me luck!!

From Birm with love, 

Sufiah