Protein diet aka Atkin diet Day 10-13

Hiatus...

Lama tak update, banyak keje yang lebih penting perlu difokuskan.. Tapi diet tetap diteruskan walaupun pencapaian, kelihatan tidak memberansangkan sangat.. 😓

Dan sebab busy, menu diet, benda yang sama je everyday, asal dan..

Sibuk fokus pada lab, ayak batu, update result, baca journal nk writing.. Kehidupan post grad yg membosankan (atleast for me).. Okay I am just being exagerate actually.. Sebab dah lama sangat, dah tiga tahun tak siap-siap, tu yang bohsan tu.. Syok je belajar ni sebenarnya.. Hehehehe..

Okay berbalik pada menu yg asyik berulang2.. 

Telur bungkus atkins. Hari 1st letak daging burger dengan salami, 2nd day letak chicken mince. 

Oopsie bread, daripada cream cheese, telur and slice of cheese.

Chicken grilled biasa, dengan sayur grilled semua.. Resepi orang malas.. Huhuhu

Itu je la kot, berat pun takde pun berkurangan this week (I mean fluctuated, kejap naik turun).. Stress gak! Nk cakap plateau, baru je tak sampai sebulan diet....huhuhu..tapi kita tunggu selasa, nk tengok betul2.. 

Mungkin, mungkinlah.. Sufiah terlebih makan dairy kot (cheese!😓).. So kalau takde pengurangan, nak kena tukar style diet, or tambahkan carbs intake kot, n kurangkan dairy.. 

Makcik ni tak sedar diri, cheese kan buatkan badan naik bila dtg sini! Tapi still nak makan cheese lagi....mmm, sekarang boleh perlahan-lahan lupakan cheese sebab nanti kat Malaysia pun takkan serancak makan cheese macam ni...

Tunggulah hari ke 15, Sufiah update.. Berkesan ke idok diet ni.. Kalau tak, iols start calorie counting je la gamaknya...😂

P/s: My apologies dengan tatabahasa bm saya..untuk semua posts saya, sebab dah lama tak tulis secara serious (sila baca formal!).

From Birm, with love, 

Sufiah