Protein diet aka Atkin diet Day 4

Salam Jumaat! Jum'at kareem!! Dah baca Al Kahfi belum? Oh, sorry.. Dah malam dah..huhuhu..😩

Disaat awal post ni ditulis, tiba-tiba supervisor ku datang menjenguk.. Terkejut mak jemah!! Hahahahhaa.. 

Nevermind, yang penting keje siap.. Kan??hihihi

Berbalik pada tajuk asal, hari ni nak share menu atkin diet day 4 awal sikit.. Sebab dah bosan tengok microscope lama-lama, hampir termuntah, makanya Sufiah pun mengarut sekejap dalam blog.. Kihkih😂

Day 4

-Menu breakfast +lunch

Omelette yang banyak inti! Lol😏

Omelette tu letak tomatoes, mushrooms, cheese and chicken salami. Pastu, sebagai penambah rasa, salt, black pepper and cayenne pepper ditabur sesuka hati.. 

Oh btw, chicken salami tu, sejenis makanan seperti sausage yang besar, pastu kita potong2 jadi slices macam pepperoni yang letak atas pizza tu.

Bendanya macam ni.. Tapi depend pada cara macam mana kita nak potong. Sebab sometimes, Sufiah potong dadu je nk masukkan dalam bihun goreng, even maggi😂

-Menu dinner

Chicken fried tomyam with vegetables.

Sebenarnya tu menu campak2, tumis bawang cili, masuk ayam, letak perencah sikit, then masukkan sayur-sayurannya.. Settle!!😂😂

Dan disebabkan dah 2 hari tak exercise (secara serious), jadinya hari ni Sufiah pegilah sport centre, untuk body combat punya kelas. Tapi...class canceled pulakkk😭😭

Instead of exercise, kami berexercise depan munrow (sport centre).. Tapi exercise mulut je la.. Hahahahah

That's all for today. InsyaAllah I will come back tomorrow for the next atkin diet menu.. (Oh, mungkin pagi esok boleh timbang berat??😳)

From Birm, with love,

Sufiah